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Resilienz am Arbeitsplatz: Strategien für ein gesundes Arbeitsumfeld

Ideal für Berufstätige, Jobsuchende & Unternehmen/Teams

Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von ständigem Wandel, hohen Anforderungen und zunehmendem Druck.

Um in diesem Umfeld gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist Resilienz – die Fähigkeit, Belastungen standzuhalten und gestärkt daraus hervorzugehen – unverzichtbar. Unsere Weiterbildung „Resilienz am Arbeitsplatz: Strategien für ein gesundes Arbeitsumfeld“ vermittelt Ihnen praxisorientierte Techniken und wissenschaftlich fundierte Methoden, um Ihre Resilienz zu stärken und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit und profitieren Sie von einer nachhaltigeren Karriereentwicklung.

Inhalte

Grundlagen der Resilienz
Stressmanagement-Techniken
Methoden zur Förderung psychischer Widerstandsfähigkeit
Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen
Aufbau und Pflege eines unterstützenden sozialen Netzwerks
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
Präventive Maßnahmen zur Erhaltung der mentalen Gesundheit
Praktische Übungen und Fallbeispiele

Lernumgebung

Unsere Lehrgänge finden online statt. Herzlich begrüßen wir Sie in der digitalen Lernwelt von STARK Training. Während der Teilnahme wird ein leistungsfähiger PC oder Laptop und eine stabile Internetverbindung benötigt. STARK Training stellt Ihnen alternativ Equipment zur Verfügung. Unsere Trainer sind technisch versiert und begleiten Sie in allen Angelegenheiten.

Mehrwert
  • Erhöhte Stressresistenz:

    • Lernen Sie, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und gezielt entgegenzuwirken.
    • Entwickeln Sie persönliche Strategien zur Stressbewältigung und -reduktion.
  • Stärkung der mentalen Gesundheit:

    • Erfahren Sie, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft nachhaltig stärken können.
    • Nutzen Sie Achtsamkeitstechniken zur Förderung der mentalen Ausgeglichenheit.
  • Verbesserung der Arbeitsleistung:

    • Erhöhen Sie Ihre Produktivität durch effektives Zeit- und Energiemanagement.
    • Fördern Sie Ihre Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten durch mentale Fitness.
  • Nachhaltige Karriereentwicklung:

    • Entwickeln Sie ein gesundes und belastbares Mindset, das Sie langfristig im Beruf stärkt.
    • Erfahren Sie, wie Sie berufliche Rückschläge als Wachstumschancen nutzen können.
Dauer

Flexibel planbar. Sprechen Sie uns gerne an.

Zertifikat
  • Teilnahmezertifikat „Resilienz am Abreitsplatz: Strategien für ein gesundes Arbeitsumfeld “ von STARK Training & Change
 

Perspektiven

Nach Abschluss der Weiterbildung „Resilienz am Arbeitsplatz“ eröffnen sich Ihnen vielfältige neue Perspektiven:

  • Persönliche Weiterentwicklung:

    • Nutzen Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung.
    • Setzen Sie Ihre Resilienzstrategien gezielt ein, um berufliche und private Herausforderungen besser zu meistern.
  • Berufliche Anerkennung:

    • Steigern Sie Ihre Attraktivität als Mitarbeiter durch nachweisbare Kompetenz in Stressbewältigung und Resilienz.
    • Positionieren Sie sich als wertvolle Ressource für Ihr Unternehmen, die zur Schaffung eines gesunden Arbeitsumfelds beiträgt.
  • Netzwerkbildung:

    • Erweitern Sie Ihr berufliches Netzwerk durch den Austausch mit anderen Weiterbildungsteilnehmern.
    • Profitieren Sie von einem unterstützenden Netzwerk, das Sie in Ihrer Karriere weiterbringt.

Zielgruppe

  • Führungskräfte und Manager, die ein gesundes Arbeitsumfeld für ihre Teams schaffen möchten.
  • Mitarbeiter aller Ebenen, die ihre persönliche Resilienz stärken wollen.
  • Personalverantwortliche und HR-Profis, die Strategien zur Förderung der Mitarbeitergesundheit suchen.
  • Selbstständige und Unternehmer, die ihre mentale Widerstandsfähigkeit verbessern möchten.
  • Berufseinsteiger, die von Anfang an gesund und resilient in ihre Karriere starten wollen.
Lernziel

Nach Abschluss unserer Weiterbildung „Resilienz am Arbeitsplatz“ werden Sie:

  • Stressfaktoren identifizieren und bewältigen:

    • Frühzeitige Erkennung von Stressauslösern.
    • Anwendung effektiver Techniken zur Stressbewältigung.
  • Resilienztechniken anwenden:

    • Integration von Achtsamkeit und Entspannung in den Arbeitsalltag.
    • Nutzung von Methoden zur langfristigen mentalen Gesundheit.
  • Soziale Netzwerke stärken:

    • Aufbau und Pflege von unterstützenden beruflichen und privaten Netzwerken.
    • Erkennen und Nutzen von Ressourcen im Umfeld.
  • Gesundes Arbeitsumfeld fördern:

    • Umsetzung präventiver Maßnahmen im Arbeitsalltag.
    • Förderung einer positiven und resilienten Unternehmenskultur.
  • Persönliche und berufliche Herausforderungen meistern:

    • Entwicklung eines resilienten Mindsets.
    • Anwendung der erlernten Strategien zur Überwindung beruflicher Hürden und Rückschläge.
3 Tage
Online, Inhouse
Mit Zertifikat
Termine auf Anfrage
Förderfähig mit AVGS oder Bildungscheck

*Telefonisch erreichen Sie uns: Mo. - Fr. von 9 bis 15 Uhr

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